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배고픔과 배부름을 인지하기

eggbak5 2024. 10. 16. 07:37

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    칼로리를 계산하기보다 몸의 소리에 귀 기울이자. 무의식적인 식사는 우리의 적이니 배고픔과 배부름을 인지하라.